如何保持肌肤长久美白，就要从内而外，在食物方面选购适当的材料，让你离白越来越近！如果长期使用不当方法对皮肤进行护理，不但起不到美容的效用，反而还会给肌肤带来致命的伤害。那么，我们生活中较为常见的美容食材有哪些呢?    保湿类美白食材:促进肌肤细胞的再生、滋润净化肌肤，对美白肤色有很好的功效

　　代表食物：芦荟、玫瑰

　　吃法：可以自己种植一颗芦荟，每次取一小截，去皮后把果肉切块，放进锅中煮一分钟后，把水和果肉一起倒出来，加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。

　　用法：取一片芦荟叶子中的一部分，去刺去皮，然后直接涂在脸上;或者可以将玫瑰泡水后的花水放凉，作为保湿水使用，也可以装入喷雾瓶中当作随身的保湿喷雾使用。

　　

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